Принципы тхэквондо

6a6250131fa4.jpgТхэквондо базируется на таких принципах как: учтивость, вежливость, этикет, честность, прямота, чистота, полнота, упорство, терпение, стойкость, настойчивость, самоконтроль, неукротимый (непоколебимый) дух.

Моральная культура: Гуманизм, справедливость, мудрость, доверие, правильность, добродетель.

Теория силы: Сила противодействия, концентрация, равновесие, баланс, динамическая стабильность, контроль дыхания, масса, скорость, реакция.

Контроль дыхания. Контролируемое дыхание оказывает влияние на состояние человека, на скорость и силу его движений, а также дает телу способность выдержать удары соперника. На каждое движение выполняется один вдох-выдох, за исключением связанных движений, при этом следует запомнить следующее правило: никогда не делайте вдох, когда ставите блок или наносите удар. Это не только мешает правильному выполнению движения, но и приводит к потере силы и скорости. Контроль дыхания также следует использовать в поединке, чтобы замаскировать признаки усталости. Опытный боец, заметив, что противник утомлен, тут же усилит атаку и получит возможность добиться быстрой победы.

Масса и скорость. С точки зрения механики, для достижения наибольшей силы удара необходимо максимизировать ударную массу и скорость. Достижению наибольшей ударной массы и скорости способствует поворот таза. При этом большие мышцы брюшного пресса, закручиваясь, сообщают телу дополнительный импульс. Таз вращается в том же направлении, что и сегмент тела, с помощью которого ставится блок или наносится удар. Другой способ увеличить ударную массу и скорость — выполнять пружинящие движения в коленных суставах, приподнимаясь в начале движения и опускаясь в момент атаки, вкладывая в удар вес всего тела. Возникающая при нанесении удара сила реакции, контроль дыхания, равновесие, напряжение и расслабление мышц — все это нельзя не принимать во внимание. Все эти факторы, способствующие достижению необходимой скорости движения, в совокупности с гибкостью и ритмичностью движений должны быть хорошо скоординированы для проявления максимальной силы удара.

 Объяснение принципов

Нет необходимости говорить о том, что успех или неудача в Тхэквондо во многом зависят от того, как занимающиеся понимают и применяют на практике принципы Тхэквондо, служащие руководством для всех серьезно занимающихся этим видом боевых искусств.

УЧТИВОСТЬ (YeUi)

Можно сказать, что почтительность является неписаным законом, рекомендованным античным учителем философии в качестве средства очищения человечества в процессе построения гармоничного общества. Со временем почтительность стала необходимым качеством для человечества.

Формируя свой характер, занимающиеся Тхэквондо должны практиковать следующие проявления почтительности. включая их как обязательные элементы втренировочный процесс:

1. Развивать дух взаимоуважения.

2. Стыдиться своих дурных привычек и мириться с дурными привычками других.

3. Быть вежливым.

4. Поддерживать атмосферу справедливости и гуманизма.

5. Соблюдать иерархию в отношениях между занимающимися и инструктором, начинающими и квалифицированными спортсменами, старшими и младшими.

6. Вести себя в соответствии с принятым этикетом.

7. Уважать положение других.

8. Вести себя с другими честно и открыто.

9. Воздерживаться от приема и вручения подарков во всех случаях, когда это может быть истолковано превратно.

ЧЕСТНОСТЬ (YomChi)

В Тхэквондо смысл этого слова несколько отличается от приводящегося в толковых словарях. Каждый должен уметь отличать правильное от ложного и, в случае собственной неправоты, испытывать угрызения совести. Ниже приводятся несколько примеров, иллюстрирующих недостаток собранности:

1. Преподавание инструктором неверной техники из-за пробелов в образовании или безответственности.

2. Использование спортсменом подпиленных досок при демонстрации силы ударов.

3. Попытки инструктора закамуфлировать недостатки своей техники созданием хороших условий для тренировок.

4. Выпрашивание у инструктора более высокого пояса, попытки его купить.

5. Попытки   получить пояс для осуществления   грязных намерений или для демонстрации своего превосходства.

6. Обучение инструктором своему искусству только во имя удовлетворения собственных материальных запросов.

7. Расхождение слова и дела.

8. Игнорирование спортсменом мнения младших.

НАСТОЙЧИВОСТЬ (InNae)

Древние говорили: «Настойчивость приводит к очищению и совершенству». «Тот, кто будет стократно настойчив, обеспечит мир своему дому». Счастье и удача чаще всего достаются настойчивым. Для того, чтобы чего-либо достичь, необходимо поставить перед собой цепь и настойчиво ее добиваться. Роберт Брюс учился настойчивости, наблюдая за поведением обыкновенного паучка. Именно настойчивость помогла ему освободить Шотландию от оккупантов в XIV веке. Один из секретов становления мастера в Тхэквондо — настойчивое преодоление всех трудностей. Конфуций говорил: «Кто не настойчив в малом, редко добивается успеха в большом».

САМООБЛАДАНИЕ (GukGi)

Самообладание чрезвычайно важно как в тренировочном зале, так и в повседневной жизни. Потеря самоконтроля во время спарринга может привести к очень серьезным последствиям для обоих соперников. Неуживчивость внутри коллектива является проявлением плохого самоконтроля.

Лао Дза говорил: «Сильный — тот, кто умеет побеждать себя, а не другого».

НЕПОКОЛЕБИМОСТЬ ДУХА (BaekjulBoolgool)

«Здесь покоятся триста, выполнивших свой долг». Эта простая эпитафия относится к одному из величайших подвигов в истории человечества. Леонидас и 300 спартанцев, став насмерть на пути полчищ Ксеркса, показали миру, что такое непоколебимый дух. Занимающиеся Тхэквондо должны быть честны и искренни. Столкнувшись с несправедливостью, они должны действовать активно, ничего не боясь, проявлять непоколебимый дух, независимо от того, кто им противостоит и как много противников.

Конфуций говорил: «Не стать на защиту справедливости — проявить трусость». История неоднократно подтверждала, что те, кто настойчиво, в сочетании с непоколебимым духом воплощали свои цели, всегда добивались успеха.